En la siguiente
tabla podrás consultar cambios significativos en tu vida
y ver el valor de estrés que te ocasionan. Marque el tilde
al final de cada síntoma que haya experimentado su paciente,
durante los último 12 meses. Luego presione envíar.
(Esta escala ha sido adaptada de "La
Escala de Reajuste Social" de Thomas Holmes y Richard Rahe.
Esta escala fué publicada por primera vez en el "Diario
de Investigaciones Psicosomáticas" copyright 1967, vol
II p.214. Se ha utilizado con el permiso de Pergamon Press Ltd.)
Estos datos serán utilizados únicamente
con éste propósito, sin ser facilitados a ninguna
otra entidad ni utilizados para el envío de ningún
otro tipo de información ajena a lo solicitado
Te hemos pedido que observes los cambios en los
últimos 12 meses de tú vida. Esto puede sorprenderte.
Sin embargo, es importante comprender que los cambios tienen efectos
a lo largo de cierto tiempo. Es como tirar una piedra en un lago.
Después del "chapuzón" inicial, experimentarás
pequeñas oleadas de estrés por lo menos un año
después del incidente.
Por lo tanto, si has experimentado un nivel de estrés
de 250 o más en el último año, aún con
una tolerancia "normal" puedes encontrarte en una situación
de "sobre-estrés". Personas con una "baja
tolerancia al estrés" pueden encontrarse sobre-estresadas
a niveles de 150 o menos.
El sobre-estrés causa enfermedades. Cargar
demasiado estrés es como manejar el carro con solo la reserva
de gasolina, dejar el tostador prendido, o manejar un reactor nuclear
mas allá del nivel permitido. Tarde o temprano algo dejará
de funcionar, se quemará o explotará.
Lo que se "romperá" dependerá
de los eslabones físicos más débiles de la
persona. Esto es principalmente una carcterística hereditaria.
Ultima actualización: Sat 20th 2008f September 2008 por Rednodo.com
