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Insomnio
Hay un tipo de insomnio, un conjunto de costumbres
diarias, que consiguen que la persona deprimida tenga un ritmo ``contracorriente''
de los demás. Cuando los otros están frescos y despejados,
el deprimido está en la espesa de las brumas matutinas, cuando
los otros sucumben al cansancio y la modorra, el resucita cual vampiro
en la ciudad solitaria.
El aturdimiento tiene a veces cierta ventaja, porque amortigua la
angustia que producen las tareas diarias -especialmente cuando el
origen de la depresión tiene mucho que ver con esas tareas-
y permite un cierto vivir adormecido, un ``matar el rato'', un lograr
que el tiempo exista menos, una disculpa perfecta para que las cosas
tengan un pobreza digna de repulsa y asqueada contemplación.
El apetito desaparece especialmente en las horas de comida, favorecido
en esa ausencia por la presencia del picoteo extemporáneo,
igual que apetece dormir en las horas más intempestivas y
aparecen algunas ráfagas de deseo erótico cuando nadie
parece estar a tiro.
La regulación de los ritmos de vigilia y sueño ayudan
a encontrarse en el mismo camino que las personas que nos rodean.
Las actividades fisiológicas y los impulsos naturales se
ven favorecidos por el orden adaptativo en vez de verse perjudicados
-disminuidos- por el desorden.
Regular las horas de sueño, de comida, de ejercicio, de lectura,
etc. facilita enormemente la recuperación. No quiere decir
esto que nos tengamos que volver rígidos e inflexibles, sino
que la flexibilidad es un lujo que uno se puede permitir sólo
en el supuesto de que primero tenga una normalidad de funcionamiento.
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Ultima actualización: Thu 05th 2007f July 2007 por Rednodo.com |
